ㅍㅍㅅㅅ

필자와 독자의 경계가 없는 이슈 큐레이팅 매거진

생활

일상 속 피로를 없애는 5가지 습관

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거울을 보자. 아마 피로에 쩔어 있는 얼굴이 보일 것이다. 피로를 없앨 수 있는 몇 가지 방법을 소개한다.   1. 포도당이 짱이다? NO! 균형 있게 잘 먹어라 우리의 에너지는 어디서 나올까? 포도당이 간에서 글리코겐으로 변화한 후 그것이 주된 에너지원으로 사용된다. 흔히들 보디빌더가 훈련 후 먹는 제품이 탄수화물 위주로 되어 있는 것 역시, 글리코겐 보충이 빠르기 때문이다. 그래서 차두리가 죽어라 “간 때문이야”를 반복했던 건가? 실제 병원에서 놓는 수액은 미네랄 … [Read more...] about 일상 속 피로를 없애는 5가지 습관

열정의 신화를 넘어 자신을 찾기

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열정의 신화와 노예화 열정의 신화에 대해 종종 글을 쓰고 강의한 바 있다. 사실 대부분은 열정이라보다 열심일 터이다. 특정한 상태를 가리키는 열정과 달리 열심은 인위적으로 자아낸 태도이다. 조직의 지도자와 자기계발 강사가 성공의 조건으로 요구하는 열정은 단언컨데 열심이다. 목표가 과다해도 기꺼이 충심으로 해주기를, 즉 마음까지 노예가 되어주기를 바라는 것이다. 물론 이걸 구별하는 것 자체가 외려 문제가 될 수도 있다. 이러한 구별을 접하게 되면, 자신은 인위적으로 열심 내는 것이 아니라고 … [Read more...] about 열정의 신화를 넘어 자신을 찾기

속옷에 관한 7가지 미신과 진실

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1. 노팬티로 다니는 사람은 거의 없을까? 답: 적어도 당신 생각보다는 훨씬 많을 것이다. 허핑턴포스트에 따르면 생각보다 많은 사람들이 노팬티로 다니고 있다. 아래는 일부 번역이다. Vanity Fair에서는 미국인들에게 얼마나 자주 노팬티로 다니는지에 대한 설문조사를 했다. 조사에 의하면, 당신의 생각보다 더 많은 사람이 노팬티로 다녔다. 답변자 중 25%가 최소 가끔씩 속옷을 입지 않고 다닌다고 인정했다. 그 25%는 13%의 ‘종종’ 그런다고 대답한 사람들과, 5%의 ‘1주일에 … [Read more...] about 속옷에 관한 7가지 미신과 진실

방사선 조사식품은 위험하지 않다

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오늘 흥미로운 뉴스가 포탈 사이트 대문에 올라왔습니다. 방사선 처리식품에 '방사선' 표현 안써도 된다 "앞으로 방사선을 쬔 식품 포장에서 '방사선' 표현이 사라질 것으로 보인다. 25일 식품의약품안전처에 따르면 새로운 방사선 조사(照射) 식품의 표시기준을 담은 '식품등의 표시기준' 고시 개정안이 이르면 내년 1월부터 시행된다. 방사선 조사는 식품에 미생물·벌레가 증식하는 것을 막고 싹이 나지 않도록 감마선이나 전자선을 쬐는 식품 처리공정을 말한다. 주로 감자, 양파, 한약재 등에 활용된다. … [Read more...] about 방사선 조사식품은 위험하지 않다

현명함의 비밀: 생각과 행동의 선순환

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생각의 목적은 행동이다. 생각과 행동의 선순환 구조에 대해서 이야기해 보자. 경험을 한다. 그리고 경험을 통해 뭔가를 느끼고 영감을 받는다. 그것을 스케치 식으로 잠시 기록하거나 기억해 둔다. 기억하고 기록한 그 느낌을 끊임없이 되새기고, 발전시키면서 머리속에 개념으로서 잘 분류한다. 그리고 유사한 경험을 하면서 패턴을 파악하고, 점점 생각은 확신으로 굳어져 간다. 확신이 점점 굳어지면서 비로소 자신이 아는 것이 된다. 머리가 이해한 것이 점점 아래로 내려가 입을 통해 다른 사람들에게 … [Read more...] about 현명함의 비밀: 생각과 행동의 선순환

병살타는 저주가 아닌 축복인 이유

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6-4-3, 4-6-3. 혹은 두산 베어스 팬들에겐 기억하기 싫은 추억인 1-2-3 등등. 야구팬이 아닌 일반인들에겐 갑자기 뺄셈이 왜 나오나 싶겠지만 야구팬들에게 있어선 우리 팀이 수비하고 있을 땐 정말 봤으면 하는 장면, 공격하고 있을 땐 술과 담배를 불러 안 그래도 해로운 취미인 야구시청을 더 해롭게 만들어주는 바로 그 병살타에 대한 이야기입니다. 상대 팀이 치는 병살이 아니고서야 그 누가 병살을 좋아하겠느냐만 유독 국내에선 병살타에 대한 알러지가 있는 … [Read more...] about 병살타는 저주가 아닌 축복인 이유

성인 장애인을 위한 교육공간, “노들야학”의 고군분투기

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노들야학은 지난 1993년에 설립되어, 장애인에게 공동체와 연대의 가치를 일깨워주고 주체적으로 자립할 수 있도록 돕고 있는 교육공간이다. 필자는 8월 23일부터 31일까지 한국장애인재활협회와 함께 미얀마에 ‘장애인의 빈곤과 국제협력’에 관하여 조사하고 올 예정이다. 미얀마 현지 장애인 교육의 환경을 조사하기에 앞서, 한국 사회에서의 장애인 교육이 어떻게 이루어지는지 참고하고자, 노들야학에 방문하여 노들야학 허신행 교사님과의 인터뷰를 진행했다.   기존 교육과정이 아닌, … [Read more...] about 성인 장애인을 위한 교육공간, “노들야학”의 고군분투기

내가 만화를 하는 이유에 대해서

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제게는 돼지라는 별명을 가진 친구가 있습니다. 돼지는 학교가 참 싫었습니다. 학교에 가면 살이 쪘다고 괴롭히는 급우들이, 엄마가 왜 인사를 안오냐고 묻는 선생님이, 영문을 모를 이상한 것들을 가르쳐주고 그걸 못하면 무작정 때리고 보는 선생님들이 있었습니다. 어릴 때는 그렇게 좋아해주던 아버지도 왜 배워야 하는지 모르는 이상한 것들을 잘 못한다고 윽박지르고 화낼 뿐이었습니다. 그래서 돼지는 알고 싶은 것들을 가르쳐 주는 책들이, 이상한 수식과 꼬부랑 글씨 보다는 멋있는 이야기가 가득한 … [Read more...] about 내가 만화를 하는 이유에 대해서